随着生活水平的提高，人们对生活质量的要求越来越高来源www.xbaixing.com。以前，生孩子坐月子都是上一辈人传授经验，但是现在不同，产后会去专门的服务中心做产后康复，找月嫂坐月子。因而产后恢复师和月嫂职业越来越吃香。
产妇产后常出现的问题
1、乳房
乳头的颜色变得深了，对此也不必着急。宝宝长大不吃母乳了，乳腺渐渐就会变小，乳头的颜色也就自然而然地变浅了。但是，如果多次生孩子，则会有一部分色素会残留下来GgY。 还有的人，乳房过度发育，也会在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂状。为此着急也无济于事的。
2、脸上的雀斑
一旦妊娠，皮肤的色素沉着就增强了，平时月经期也能多多少少见到这种倾向。平素不太显眼的老年斑可以清楚地显现出来。乳头周围和下腹部的肌肉（正中线）等处，一般也都变得发黑了小.百.姓.网。产后，随着时间的推移，色素沉着会自然消退。所以并不需要担心。
3、腹肌松弛和产褥体操
产后过了1、2周，就应开始使用结实的腹带，以防止腹部松弛。希望多数人在产后3个月左右都能使用腹带才好。 也有因分娩数次后腹肌呈重度松弛的，尤其是体质无力型的和内脏下垂的某些人小.百.姓.网。这种情况有显著增多的倾向。 尚有喂母乳的母亲，容易口渴，请注意不要摄取过多的水分。 产褥体操，从产后2周左右开始做，原则上必须按医师的指导进行。要督促产妇进行简易体操（参照分娩篇、产褥体操节），特别是平日家务事都一人干的母亲，在分娩期身体不太运动的情况下，产褥体操更有必要。
4、头发的保养
如果分娩经过顺利，一般从第1周就可以洗头发了小~百~姓~网。这还要看产妇的健康情况和家庭的卫生设备如何。保持头发清洁很重要。头发一脏，人就没精神了。 在家洗头发的时候，用洗发香波揉搓之后要好好冲洗，用毛巾仔细擦去污物，然后再涂护发素，水冲干净，最后仔细用毛巾擦干。 如果用电烫，最早也得在产后1个月以后，因为生孩子前后皮肤变得敏感，因烫发发生皮炎的情况不少见小百姓网www.xbaixing.com。为此必要时可事先在腕的内侧做个试验，如无反应，烫发就可平安无事了。
产后康复培训目标：
掌握产妇体质、体型恢复的基本知识及手法
理论知识：产后生理变化、生殖系统知识、产后常见问题。
实操技能：体质调理的方法，子宫、胯部、胸部等各部位的修复手法
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