一：通草鲫鱼催乳汤
原料：活鲫鱼一条，通草6克NcMw。
做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。
催乳秘诀：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还有利于产妇身体复原。
二：鲤鱼催乳粥
原料：活鲤鱼500克，粳米、小米各50克x b a i x i n g c o m。
做法：鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块，与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐，淡食催乳效果较佳。
催乳秘诀：鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。因此，鲤鱼催乳粥既能补养妈妈的身体，又能够催乳x~b~a~i~x~i~n~g~c~o~m。用鲤鱼1条(500-750克)煮汤，其中只放少许佐餐酱油，不放盐，吃肉喝汤，催乳效果也不错。
三：虾仁馄饨汤
原料：新鲜虾仁50克，猪肉50克，胡萝卜15克，葱20克，姜10克，馄饨皮8-10个。
做法：将新鲜虾仁、猪肉、胡萝卜、葱、姜放在一起剁碎，加入调料拌匀;把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。
催乳秘诀：虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助x_b_a_i_x_i_n_g_c_o_m。
催乳的技术与方法：1.按摩催乳2.食疗与药膳催乳3.心理方法催乳4.针灸催乳5.药物催乳6.让婴儿早吸吮7.除母乳外禁止给新生婴儿喂任何事物和饮料8实行母婴同室9.频繁吸吮，按需哺乳
据一位催乳师介绍，现在在江阴从事催乳工作的人员年龄在25岁左右到45岁左右不等，从业者主要是月嫂、下岗职工。“这个工作看起来更像是一份兼职，大多数月嫂都是兼职做催乳师的，当然也有一部分大学生、护士群体加入进来，但是这个群体人数仍然偏少。”高级催乳师杨女士表示，正规的催乳师应该是一名合格的乳房保健师，应该考取相应的从业资格证，但是由于这份工作的性质比较特殊，大多数人更看重经验和口碑而不是证件。“工作本身就比较随机，客户都是临时有需求才打电话预约的来自www.xbaixing.com。而且我们大多数是上门服务，先工作后收费的，很多人都跟客户说好了，如果干得不好就不收费。”据了解，还有一部分催乳师没有经过任何的正规的按摩手法培训，只是旁观别人工作之后就开始上岗的。江阴上元特请专家授课，机会不容错过，想要成为一名催乳师，不要犹豫，快拿起电话拨打报名。
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